Centre d’Enseignement des
Soins d’Urgence de Paris (CESU 75)
Rattaché au Service
d'Aide Médicale Urgente de Paris (SAMU 75)

• Comprendre les mécanismes du stress et faire un diagnostic de son niveau de stress.
• Identifier les causes et  sources du stress.
• Constituer une boîte à outils pratique et s’entraîner à l’utiliser.
• Trouver et appliquer des stratégies pour réduire et prévenir le stress.

• Accueil, présentation de la formation, activité en groupe  pour introduire le sujet et faire connaissance, attentes des participants.
• Comprendre les mécanismes du stress et faire un diagnostic de son niveau de stress.
• -> Autodiagnostic du stress.
• -> Définition et processus du stress.
• Identifier les causes et sources du stress
• -> Les différentes familles de stresseurs : physiologiques et psychologiques, internes et externes.
•  Réduire et prévenir le stress
• -> Limiter l’impact physique du stress et se détendre.
• -> Relaxation-méditation.

• Accueil, présentation de la journée
• Révisions des notions abordées le premier jour et retour d’expériences.
• Réduire et prévenir le stress
• -> Agir sur son environnement et son mode de vie.
• Réduire et prévenir le stress
• ->  Agir sur soi
• Plan d’action individuel et bilan

• Tout public

8 rue Maria Héléna Vierra Da Silva- 75014 PARIS

Rez-de-Chaussée Droite

Tél : 01. 40.27.50.95  

•  Durée : 2 jour (14h) discontinus
• Horaires  : 9h/17h (Convocation à 8h45).
• Tarifs : 2560€,
• Inscriptions  :
  Renseignements à prendre par mail auprès de :
  Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.">Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
• Informations sur: http://plandeformation.aphp.fr/plans_cfdc.php?so=16
  

• Pédagogie active (découverte)
• Apports théoriques
  
• Discussions et échanges
• Exercices individuels et en groupes
  
• Ateliers
• Tests
• Vidéos

• Paper board
• Post'it
• Feutres
• Vidéo projecteur
  
• Livrets stagiaires
  

• Séminaire Mandela à l’école d’ingénieurs CESI.
• Cours « gestion du stress » dans le référentiel du BTS NDRC.
• La gestion du stress en sophrologie et en coaching (Haute Ecole de coaching).
• Hans Selye endocrinologue et inventeur de la théorie du stress.
• Analyse transactionnelle (Eric Berne).

Madame Corinne Guyon :

• Formatrice comportementale et développement personnel depuis 20 ans (certifiée par Evolution et perspectives, Paris).
• Coach personnelle et professionnelle certifiée RNCP par le ministère du travail Niveau master II.
• Sophrocoach certifiée (sophrologie)

PROGRAMMATION 1 er  SEMESTRE 2021